Autoestima la imprescindible necesidad humana de valía

Autoestima la imprescindible necesidad humana de valía

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¿Qué crees que pasó de una foto a otra?

¿Realmente es la misma niña o solo se parecen?

La realidad es que deja de Ser Ella misma para gustar a los demás y los pájaros de su cabeza se van.

 SESIÓN DE JUEGO: AUTOESTIMA DE 10

Toma 2 folios, o mejor 2 papeles continuo donde poder mover además de tu muñeca, tus hombros y si puedes utiliza un elemento de pintar que no te cueste deslizar, como lo es un pincel. Elige varios colores, mínimo 3. y realiza los 4 pasos siguientes. 

La sesión dura 20 min y si la sigues llegarás a obtener mayor claridad y una acción a realizar que te seguirá aportando ideas y reflexiones.

Puedes realizar la sesión con tus hijos y compartir los resultados. Te sorprenderá su implicación y su nivel de compromiso:-)

Dibuja números en grande y escribe tu nota actual 

La siguiente frase puede ayudarte:

¿Me considero una persona digna, merecedora, capaz, que merece ser aceptada por los demás tal y como soy?

Dibuja números en grande y ponte una nota.

Esa es la nota que posiblemente traslades a tus hijos de forma inconsciente.

En otra hoja pinta un 10

Que crees que podría proporcionarte ese número.

Dibuja los pájaros que se acercan a ese número 10 para ti inalcanzable a día de hoy y nómbralos:

– confianza en mí misma.

– decir en voz alta mis sueños.

– …etc.

Construye un avión a modo de pájaro

Las hojas serán la pista de aterrizaje del avión.

Decide hacia donde irá tu avión y dirige su vuelo

Realiza un ejercicio diario de 5 min

Coge el encajable de tus rutinas y modifica levemente una pauta para que encaje el siguiente ejercicio que te describo al final del vídeo.

Escucha el silencio y después de 3 respiraciones canta algo que te haga consciente de tu poder creador y llama con tu canto a los pájaros que quieres que pueblen tu cabeza.